Verband tussen bepaalde toxische stoffen en endometriose aangetoond
Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat er een verband bestaat tussen de hoeveelheid toxische stoffen die in ons leefmilieu en voeding voorkomen en de aanwezigheid van endometriose.
De belangrijksten zijn: dioxinen en polychloorbifenylen (PCB's), maar bijvoorbeeld ook ftalaten (weekmakers) en pesticiden. Deze stoffen zorgen o.a. voor een hormonale onbalans en verminderde vruchtbaarheid (ook bij de man overigens). Gelukkig worden de regels omtrent deze stoffen steeds strenger, maar het komt nog steeds voor in en om ons heen. Daarom mag bijvoorbeeld in bepaalde rivieren op de wereld niet naar bepaalde soorten vis bestemd voor de consumptie worden gevist, omdat deze te hoge gehaltes van deze stoffen bevatten. Hoe dat werkt? Zie het bijgevoegde plaatje.
Bron: cfs.gov.hk
Hoe kan je je lichaam ondersteunen om daar waar je al aan bent of nog steeds wordt blootgesteld te helpen opruimen en afvoeren uit je lichaam?
Overbelaste lever
Je lever is het hoofdverantwoordelijke orgaan voor het uitscheiden van al deze schadelijke stoffen. Daarnaast helpen ook je nieren, je huid, darmen en longen bij het uitscheiden van wat je niet kan gebruiken. Bij de meeste mensen is in meer of mindere mate, de lever overbelast vanwege de blootstelling aan al deze toxische stoffen, maar ook door stress en slechte eet- en leefgewoonten. Zwaar en bewerkte voeding, roken, de hele dag zitten, stress: je lever heeft het er zwaar mee.
Je lever raakt overbelast en kan daardoor steeds minder effectief werken, hierdoor ontstaan en verergeren veel symptomen. Als de lever het zelf niet meer goed kan verwerken, zet het de toxische stoffen ergens tijdelijk vast in het lichaam (vaak in het vetweefsel) om er later mee te dealen of komt er gewoon simpelweg niet aan toe. De toxinen blijven dus in je lichaam hangen en worden niet meer effectief afgevoerd.
Lever ontlasten
Eén van de belangrijkste maatregelen om je lichaam te helpen weer goed toxische stoffen te kunnen afvoeren is je lever ontlasten en ondersteunen. Dit doe je door voedsel te eten dat:
makkelijk verteerbaar is,
rijk is aan voedingsstoffen (brandstof voor de lever) en
door voedsel tot je te nemen dat zelf (zoveel mogelijk) vrij is van schadelijke stoffen als pesticiden en andere toxische stoffen.
Het eten van vooral biologische groenten en -fruit voldoet aan deze voorwaarden.
Daarnaast ontlast je de lever door:
Geen zware en bewerkte voeding te eten als fast food, kant-en-klaarmaaltijden, erg vet en zout eten, sauzen, koekjes, chips, etc.
Geen vlees en zuivel te nemen. Ook dieren worden namelijk, net als wij, blootgesteld aan toxische stoffen en stress. Dit heeft zijn weerslag op hun fysieke toestand, bijvoorbeeld toxische stoffen hopen zich op in vet(weefsel) en krijgen wij dan op die manier binnen. Als je het dan toch (zelden) wilt eten, kies dan in elk geval voor biologisch vlees en zuivel, daarbij is minder sprake van toxische stoffen en deze dieren leven over het algemeen onder betere omstandigheden en hebben daardoor minder stress.
Stop met slechte gewoonten als roken, snoepen, alcohol drinken, etc.
Werk actief aan het verminderen van je stress.
Al deze maatregelen zullen je lever helpen zich te ontdoen van toxische stoffen die zijn opgehoopt in je lichaam.
Lever ondersteunen
Je lever ondersteunen doe je door het inpassen van bepaalde voeding en leefstijl in je dagelijkse leven, zoals bijvoorbeeld:
Eet zo vaak mogelijk: kruisbloemige groenten (broccoli, bloemkool, boerenkool, spruiten, etc), citroen, kurkuma, artisjokken, paardenbloemblad, gember en knoflook.
Drink voldoende: meer dan twee liter water (koffie, zwarte thee en alcohol tellen niet mee, deze drogen uit en in dat geval zou je juist nog meer water moeten drinken).
Zweet de toxische stoffen eruit: ga naar de sauna en doe aan sport/beweeg voldoende.
Castor oil packing op je lever (zie YouTube voor vele instructiefilmpjes)
Zorg voor een soepele darmwerking: eet voldoende vezels (uit fruit en groente, bij voorkeur niet uit granen die werken juist weer belastend voor de lever), en neem een goed probiotica supplement.
Ondersteunende kruiden: mariadistel (olie/extract of thee), paardenbloem (olie/extract of thee), druivenpitolie.
Ook acupunctuur kan helpen de lever te ondersteunen in haar werking.
———————————-
De wetenschappelijke onderzoeken vindt je hier, hier, hier, hier en hier.
Er zijn overigens óók studies waaruit dit verband niet eenduidig naar voren komt. Dit verschil in uitkomsten kan met vele factoren te maken hebben. De wetenschap is op dit moment dus nog niet unaniem op dit onderwerp. Onderzoek hierin is erg moeilijk, één van de redenen is bijvoorbeeld dat er eigenlijk geen controlegroep te maken is die 0% is blootgesteld aan deze stoffen. De stoffen zitten namelijk al in ons milieu. Het is meer een kwestie van veel of minder blootstelling. Ook in welke fase van je leven je ermee in aanraking komt maakt uit en dat is lastig te achterhalen. Het is dus een complex geheel. De theorie nu is dat met name blootstelling aan deze stoffen tijdens de zwangerschap en in de neonatale fase (pasgeborene) de grootste invloed hebben. De focus van onderzoek zal daarom uitgebreid/verplaatst worden naar ook het onderzoeken van de moeders van patiënten met endometriose en/of vruchtbaarheidsproblemen en hún mate van blootstelling aan deze stoffen.